10 utilisations médicinales du plantain

Je souhaite vous parler de la plante verte que l’on trouve partout dans nos pelouses, et non de la banane plantain qui est une plante tropicale. Le plantain est une plante médicinale très polyvalente, dont l’utilisation est souvent sous-estimée en raison de la diversité de ses applications.

Pour vous donner quelques idées, voici 10 utilisations médicinales du plantain majeur ou lancéolé :

Il existe deux espèces de plantain dans nos régions nordiques : le plantain majeur (Plantago major) et le plantain lancéolé (Plantago lanceolata). Le plantain majeur est très répandu au Québec, et le plantain lancéolé est plus courant en Europe, quoique aussi présent au Québec. Les deux types de plantain sont considérés équivalents au niveau de leurs propriétés médicinales.

1. Il est souverain sur les piqûres de moustiques, il neutralise le venin, diminue l’inflammation et la douleur.

On applique la feuille fraîche déchiquetée le plus rapidement possible sur la piqûre. La pulpe se trouvant à l’intérieur de la feuille doit être en contact avec le site de la piqûre. Et on renouvelle l’application avec une nouvelle feuille jusqu’à ce que la douleur s’estompe.

2. Il réduit les saignements, on peut donc l’appliquer sur une coupure mineure ou un saignement de nez.

Là aussi, on utilisera préférablement la plante fraîche déchiquetée.

3. On peut utiliser la feuille écrasée ou son jus pour retirer une écharde qui se serait logée sous la peau.

4. Dans le cas de brûlures mineures ou de coup de soleil, il a une action rafraîchissante et cicatrisante.

Si la surface à couvrir est petite, on applique une feuille en purée, sinon, on en fait un jus en passant quelques feuilles au mélangeur avec de l’eau.

L’huile de plantain ou un onguent de plantain sont également d’excellentes options.

5. On peut faire de même pour les démangeaisons, les crises d’urticaire, l’eczéma, le psoriasis et les inflammations diverses de la peau.

Le plantain aide à soulager l’inflammation et diminue les irritations.

6. Les applications de plantain peuvent soulager les entorses mineures, les contusions (ecchymoses) et les douleurs articulaires.

Pour cette utilisation, je vous recommande d’utiliser une huile ou un onguent de plantain.

7. Le plantain peut aider dans le cas de plusieurs problèmes intestinaux comme la diarrhée, la constipation et les inflammations diverses (hémorroïdes, colite, syndrome du côlon irritable, etc.).

Son action cicatrisante et rafraîchissante est aussi efficace sur les muqueuses internes que sur la peau. Pour profiter de ses propriétés sur le système digestif, on consomme 2 à 3 feuilles fraîches, en choisissant des jeunes feuilles pas trop ligneuses, et on mastique bien. Si l’approvisionnement vient à manquer, on peut utiliser la feuille séchée en infusion: 10 ml par 250 ml d’eau chaude, infusée 10 minutes.

8. L’infusion de plantain en bain de bouche aide à soulager les aphtes (ulcérations dans la bouche) et les inflammations aux gencives.

Pour la poussée des dents de bébé, on utilise une infusion refroidie imbibée dans une débarbouillette ou encore quelques gouttes d’un glycéré de plantain appliqué directement sur les gencives.

9. Il aide à soulager les allergies saisonnières avec éternuements, congestion nasale et yeux irrités.

Mais pour être efficace, il faut prévoir une consommation régulière de l’infusion sur plusieurs mois.

10.Le plantain agit sur les inflammations respiratoires liées à l’asthme, surtout s’il est de nature allergique, mais aussi dans les cas de bronchites, pharyngites, laryngites, etc.

On utilise sous forme d’infusion ou de sirop. À noter qu’il sera plus efficace sur les infections respiratoires s’il est combiné avec d’autres plantes expectorantes et antinfectieuses pour compléter son action. Ex. échinacée, molène, aunée, sapin, ail.

Précautions d’usage du plantain

Certaines personnes peuvent être allergiques au plantain, c’est rare mais possible. Sinon, il n’y a pas d’effets indésirables liés à l’utilisation du plantain aux doses normalement recommandées.

Il est essentiel d’utiliser son discernement pour toutes les problématiques citées dans cet article. L’utilisation du plantain ne remplace pas les soins prodigués par un professionnel de la santé.

Références complémentaires:

Passeport Santé, Plantain

Althea Provence, Plantain (Plantago spp.)

Alchimiste en herbes, Le plantain n’est pas qu’une banane !