Pastilles naturelles pour la gorge

À la maison, tout le monde a pogné un satané virus… sauf moi 😅
Alors j’ai fait ce que toute herboriste ferait : j’ai sorti la guimauve, le miel et l’eucalyptus pour confectionner des pastilles naturelles pour la gorge.

Quand la gorge pique, que la toux s’installe et que le nez est congestionné, j’aime avoir sous la main des solutions simples et efficaces.
Ces pastilles font partie de mes indispensables d’hiver : faciles à préparer et étonnamment appréciées. Oui oui, le goût est pas mauvais du tout 😄 !

👉 Je te montre la préparation en vidéo juste ici :

Pourquoi cette recette fonctionne

Cette pastille agit sur plusieurs plans à la fois.

La racine de guimauve (Althaea officinalis)

La guimauve est riche en mucilages, des polysaccharides capables de former un gel protecteur au contact de l’eau.
Résultat :

• elle tapisse la gorge,
• calme l’irritation,
• diminue le réflexe de toux,
• apporte une sensation de douceur.

C’est LA plante “doudou” des muqueuses.

Et petit bonus intéressant : la racine de guimauve renferme un mélange de polysaccharides aux propriétés prébiotiques et au potentiel immunomodulateur. Grâce à son goût doux et neutre, elle se prête facilement aux recettes familiales.

Fleur de guimauve (Althaea officinalis)

On peut utiliser plusieurs parties de la plante (feuilles, fleurs et racines).
Cependant, c’est la racine est la plus intéressante d’un point de vue thérapeutique.

Tu aimerais savoir comment profiter pleinement de ses principes actifs — et découvrir d’autres recettes pratiques à tester dès aujourd’hui ? 👉 Accéder au webinaire Santé respiratoire Guimauve – Thym – Molène

Le miel 🍯

Le miel non pasteurisé renferme naturellement des enzymes actives, des polyphénols, des oligo-éléments et des composés antibactériens qui participent à ses effets apaisants et protecteurs.:

• calmer la toux et adoucir la gorge,
• soutenir l’organisme grâce à son activité antimicrobienne douce,
• favoriser la cicatrisation des muqueuses irritées,
• rend la préparation beaucoup plus agréable à prendre.

Non chauffé, il conserve mieux ses enzymes et antioxydants, ce qui en fait un allié intéressant en période de fatigue ou de virus. Son goût naturellement sucré permet aussi de rendre les préparations à base de plantes plus agréables et mieux acceptées, surtout quand la gorge est sensible.

Même en petite quantité, il fait une vraie différence ! 💛 🍯

Si tu aimes avoir des remèdes maison prêts à l’avance, je te propose aussi ma recette de sirop médicinal au sapin, une autre grande alliée pour les voies respiratoires et les petits virus de l’hiver. 🌲

L’huile essentielle d’Eucalyptus radiata

L’huile essentielle d’eucalyptus radiata est reconnue pour son action ciblée sur les voies respiratoires, tout en restant l’une des plus douces et bien tolérées de sa famille.

Elle est principalement composée de 1,8-cinéole (eucalyptol) — souvent autour de 60 à 80 % — une molécule clé reconnue pour ses propriétés expectorantes, mucolytiques, antivirales et antibactériennes.

Cette richesse en cinéole explique sa capacité à :

• dégager les voies respiratoires,
• fluidifier les sécrétions,
• soutenir l’organisme en période de virus,
• améliorer la respiration.

On y retrouve aussi des alcools terpéniques (comme l’α-terpinéol) et des monoterpènes (α-pinène, limonène), qui contribuent à son action antimicrobienne et à un léger effet immunostimulant. Ce profil en fait une huile essentielle particulièrement adaptée aux infections respiratoires courantes, tout en étant plus douce que l’eucalyptus globulus.

Associée à la guimauve, elle agit sans irriter les muqueuses : la douceur protectrice des mucilages tempère l’activité plus stimulante de l’huile essentielle, créant un équilibre à la fois efficace et confortable.

La recette des pastilles naturelles pour la gorge

Ingrédients :

• 5 ml de miel
• 50 ml de racine de guimauve en poudre
• 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata biologique et chémotypée

Mélanger soigneusement le miel avec la poudre jusqu’à obtenir une texture qui s’agglomère bien, sans être trop collante. Former de petites pastilles, puis en prendre une à la fois et la laisser fondre lentement en bouche pour permettre aux mucilages d’agir sur la gorge. Conserver les pastilles dans un contenant hermétique, à température ambiante, à l’abri de l’humidité.

Précautions d’utilisations des pastilles naturelles pour la gorge

• Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans
• À éviter pendant la grossesse ou l’allaitement
• Prudence en cas d’épilepsie
• La guimauve peut ralentir l’absorption des médicaments → espacer les prises de 1 à 2 heures

Si vous avez des conditions de santé particulières (maladie chronique, prise de médication), vous devez vérifier auprès d’un professionnel de la santé avant de consommer les pastilles contenant de l’huile essentielle d’eucalyptus.

Une herboriste, ça veille sur sa tribu

Cette recette, je la fais autant par savoir-faire que par instinct.
Parce que quand tout le monde est KO, avoir une petite préparation maison sous la main… ça fait du bien au corps et au moral.

👉 Et toi, quand un virus passe dans la maison, c’est quoi ton remède naturel réflexe ?
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