10 utilisations médicinales du plantain

Je souhaite vous parler de la plante verte que l’on trouve partout dans nos pelouses, et non de la banane plantain qui est une plante tropicale. Ici, je parle du plantain majeur (Plantago major) et du plantain lancéolé (Plantago lanceolata). Le plantain est une plante médicinale très polyvalente, dont l’utilisation est souvent sous-estimée en raison de la diversité de ses applications.

Voici 10 utilisations médicinales du plantain pour en tirer tout le potentiel, beau temps, mauvais temps !

Il existe deux espèces de plantain dans nos régions nordiques : le plantain majeur (Plantago major) et le plantain lancéolé (Plantago lanceolata). Le plantain majeur est très répandu au Québec, et le plantain lancéolé est plus courant en Europe, quoique aussi présent au Québec. Les deux types de plantain sont considérés équivalents au niveau de leurs propriétés médicinales.

1. Soulager les piqûres d’insectes 🦟

Le plantain neutralise le venin, apaise l’inflammation et calme la douleur.

💡 Astuce : On applique la feuille fraîche déchiquetée le plus rapidement possible sur la piqûre. La pulpe se trouvant à l’intérieur de la feuille doit être en contact avec le site de la piqûre. Et on renouvelle l’application avec une nouvelle feuille jusqu’à ce que la douleur s’estompe.

2. Réduire les saignements 🩸

Idéal sur une coupure mineure ou un saignement de nez.

💡 Astuce : Là aussi, on utilisera préférablement la plante fraîche déchiquetée.

3. Retirer une écharde

La feuille de plantain aide à faire « ressortir » l’intrus.

💡 Astuce : On utilise la feuille écrasée ou son jus.

4. Brûlures et coups de soleil ☀️

Si la surface à couvrir est petite, on applique une feuille en purée, sinon, on en fait un jus en passant quelques feuilles au mélangeur avec de l’eau. Action rafraîchissante et cicatrisante.

💡 Astuce : L’huile de plantain ou un onguent de plantain sont d’excellentes options.

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5. Démangeaisons et affections cutanées

Eczéma, psoriasis, urticaire : il apaise l’inflammation et diminue les irritations.

💡 Astuce : L’huile de plantain ou un onguent de plantain agissent rapidement, c’est magique !

6. Entorses et douleurs articulaires

Les applications de plantain soulage les entorses mineures, les contusions (ecchymoses) et les douleurs articulaires.

💡 Astuce l’huile ou un onguent de plantain en massage.

7. Problèmes digestifs

Le plantain peut aider dans le cas de plusieurs problèmes intestinaux comme la diarrhée, la constipation et les inflammations diverses (hémorroïdes, colite, syndrome du côlon irritable, etc.). Son action cicatrisante et rafraîchissante est aussi efficace sur les muqueuses internes que sur la peau.

💡 Astuce : on consomme 2 à 3 feuilles fraîches, en choisissant des jeunes feuilles pas trop ligneuses, et on mastique bien. Si l’approvisionnement vient à manquer, on peut utiliser la feuille séchée en infusion: 10 ml par 250 ml d’eau chaude, infusée 10 minutes.

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8. Santé buccale

L’infusion de plantain en bain de bouche aide à soulager les aphtes (ulcérations dans la bouche) et les inflammations aux gencives.

💡 Astuce : Pour la poussée des dents de bébé, on utilise une infusion refroidie imbibée dans une débarbouillette ou encore quelques gouttes d’un glycéré de plantain appliqué directement sur les gencives.

9. Allergies saisonnières 🤧

Il aide à soulager les allergies saisonnières avec éternuements, congestion nasale et yeux irrités.

💡 Astuce : prévoir une consommation régulière de l’infusion sur plusieurs mois.

10. Inflammations respiratoires

Le plantain agit sur les inflammations respiratoires liées à l’asthme, surtout s’il est de nature allergique, mais aussi dans les cas de bronchites, pharyngites, laryngites.

💡 Astuce : sous forme d’infusion ou de sirop. À noter qu’il sera plus efficace sur les infections respiratoires s’il est combiné avec d’autres plantes expectorantes et antinfectieuses pour compléter son action. Ex. échinacée, molène, aunée, sapin, ail.

Précautions d’usage du plantain

Certaines personnes peuvent être allergiques au plantain, c’est rare mais possible. Sinon, il n’y a pas d’effets indésirables liés à l’utilisation du plantain aux doses normalement recommandées.

Il est essentiel d’utiliser son discernement pour toutes les problématiques citées dans cet article. L’utilisation du plantain ne remplace pas les soins prodigués par un professionnel de la santé.

FAQ — 10 utilisations médicinales du plantain

Références complémentaires:

Passeport Santé, Plantain

Althea Provence, Plantain (Plantago spp.)

Alchimiste en herbes, Le plantain n’est pas qu’une banane !