{"id":832,"date":"2023-08-02T18:01:18","date_gmt":"2023-08-02T22:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/herbasimple.com\/blog\/?p=832"},"modified":"2026-02-09T15:31:27","modified_gmt":"2026-02-09T20:31:27","slug":"ce-que-j-aurais-voulu-savoir-lorsque-j-ai-debute-en-herboristerie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbasimple.com\/blog\/ce-que-j-aurais-voulu-savoir-lorsque-j-ai-debute-en-herboristerie\/","title":{"rendered":"Ce que j’aurais voulu savoir lorsque j’ai d\u00e9but\u00e9 en herboristerie"},"content":{"rendered":"\n

Dans mon article \u00abPourquoi s’int\u00e9resser aux plantes m\u00e9dicinales?<\/a>\u00bb (\u00e0 lire avant celui-ci), j’ai partag\u00e9 comment j’en suis venue \u00e0 d\u00e9couvrir l’herboristerie. Cependant, je tiens \u00e0 revenir sur quelques difficult\u00e9s que j’ai rencontr\u00e9es en cours de route.
D’abord, je voulais tout savoir tout de suite. J’avais l’impression d’\u00eatre en retard, d\u00e9vorant un livre apr\u00e8s l’autre, car j’avais enfin trouv\u00e9 ma passion. <\/p>\n\n\n\n

J’ai rapidement constat\u00e9 que j’oublais la majorit\u00e9 des informations que j’avais lues dans les jours suivants. \ud83d\ude15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

J’\u00e9tais d\u00e9courag\u00e9e…pour une fois je lisais sur un sujet que j’aimais, mais comble de malheur, je n’arrivais pas \u00e0 m’en souvenir ! Et pourtant, je n’avais jamais eu de probl\u00e8me de m\u00e9moire auparavant, j’\u00e9tais m\u00eame plut\u00f4t bonne \u00e0 l’\u00e9cole pour m\u00e9moriser des informations nouvelles. Mais que m’arrivait-il… \u00c9tait-ce mes deux grossesses ? Les nombreuses choses du quotidien \u00e0 ne pas oublier…maison…famille…travail ? <\/p>\n\n\n\n

Calmer le syst\u00e8me nerveux<\/h2>\n\n\n\n

Rapidement, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que mon enthousiasme \u00e0 apprendre et le sentiment d’urgence, ne faisaient pas bon m\u00e9nage. Les deux ensemble provoquaient plut\u00f4t un \u00e9tat de stress, \u00e7a n’allait pas du tout dans le sens voulu qui \u00e9tait d’avoir du plaisir \u00e0 apprendre ! Et j’ai pris du temps \u00e0 m’en rendre compte, j’avais juste l’impression d’avoir d\u00e9velopp\u00e9 un d\u00e9ficit d’attention. <\/p>\n\n\n\n

Alors, il m’a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire de ralentir le rythme et d’explorer plusieurs approches d’apprentissage diff\u00e9rentes pour approfondir mon \u00e9tude.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re chose a \u00e9t\u00e9 d’introduire une courte p\u00e9riode de respirations avant de commencer une lecture. J’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement l’utilisation de la coh\u00e9rence cardiaque<\/a>. On inspire 6 secondes et on expire 6 secondes pendant 5 minutes. Tr\u00e8s simple ! De cette fa\u00e7on, mon syst\u00e8me nerveux se met au neutre, les pens\u00e9es s’arr\u00eatent pour un instant, laissant ainsi de la place pour recevoir de nouvelles informations.<\/p>\n\n\n\n

Une plante \u00e0 la fois<\/h2>\n\n\n\n

Si je lisais des informations sur plusieurs plantes, tout se m\u00e9langeait dans mon cerveau. Du coup, je n’\u00e9tais plus certaine si c’\u00e9tait la camomille allemande<\/a> ou encore la grande camomille qui \u00e9tait \u00e0 utiliser pour les ulc\u00e8res !? \ud83d\ude44<\/p>\n\n\n\n

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\"Camomille
Camomille allemande<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Grande
Grande camomille<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

La camomille allemande (Matricaria chamomilla<\/em>) est anti-inflammatoire utile pour tous les cas d’ulc\u00e8res que ce soit dans la bouche, l’estomac ou les intestins. En plus de calmer l’inflammation, elle calme aussi le syst\u00e8me nerveux et am\u00e8ne \u00e0 se d\u00e9tendre. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

La grande camomille (Tanacetum parthenium<\/em><\/em>) est aussi une plante anti-inflammatoire. C’est une plante qui stimule la s\u00e9cr\u00e9tion de bile alors elle aide le foie et la digestion en g\u00e9n\u00e9ral. C’est une sp\u00e9cialiste des migraines. Mais lorsqu’on la consomme en grandes quantit\u00e9s, il peut arriver qu’elle cause des ulc\u00e8res dans la bouche. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

Donc, j’avais bien lu le mot \u00abulc\u00e8re\u00bb pour les deux plantes, mais ce n’\u00e9tait pas dans le m\u00eame contexte !<\/p>\n\n\n\n

J’ai alors compris qu’il valait mieux me concentrer sur une seule plante \u00e0 la fois. <\/p>\n\n\n\n

Recontrer la plante<\/h2>\n\n\n\n

Si vous vous retrouvez au milieu d’une foule de gens, quels sont ceux dont vous vous souviendrez apr\u00e8s quelques mois ? Probablement ceux avec qui vous avez maintenu une certaine discussion dans le temps ou encore, ceux qui vous ont impressionn\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Alors, \u00e0 partir du moment o\u00f9 j’ai fait pousser la plante au jardin, que j’en ai pris soin, que je l’ai cueillie et go\u00fbt\u00e9e, je n’ai plus eu de difficult\u00e9 \u00e0 distinguer les deux types de camomille.<\/p>\n\n\n\n

La camomille allemande (Matricaria chamomilla<\/em>) est fortement parfum\u00e9e, et son infusion, pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 partir de ses fleurs fra\u00eeches, rappelle le go\u00fbt du jus de pomme. Lorsqu’on la d\u00e9guste, on ressent imm\u00e9diatement un apaisement et une douceur, ce qui laisse pr\u00e9sager qu’elle pourrait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les ulc\u00e8res. L’infusion peut s’utiliser pour apaiser toutes les inflammations digestives, il suffit de m\u00e9langer 5 ml de fleurs de camomille avec 250 ml d’eau chaude, puis de laisser infuser pendant au moins 5 minutes. On peut la d\u00e9guster aussi bien froide que chaude.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

La grande camomille (Tanacetum parthenium<\/em><\/em>) a plut\u00f4t une odeur \u00e2cre et son go\u00fbt est vraiment tr\u00e8s amer. Personnellement je trouve qu’elle a un go\u00fbt tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able d’aspirine \u00e9cras\u00e9e !<\/mark> Une infusion serait difficile \u00e0 consommer. D’ailleurs, dans son cas, je recommanderais une teinture (extraction dans l’alcool) pour la consommer, parce que quelques gouttes dans l’eau, c’est plus facile \u00e0 avaler. C’est une anti-inflammatoire tout comme la camomille allemande mais pas pour le m\u00eame genre d’inflammations, sa sp\u00e9cialit\u00e9 c’est les migraines.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Mon exp\u00e9rience olfactive et gustative de la plante m’a donc fourni des informations suppl\u00e9mentaires que je n’aurais pas saisies dans un livre. <\/strong>Et, par magie, ces informations-l\u00e0 restent grav\u00e9es dans ma m\u00e9moire; je ne suis pas pr\u00eate de les oublier ! <\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9canismes d’action<\/h2>\n\n\n\n

Moi, je n’aime pas apprendre par coeur, je n’ai pas envie de m\u00e9moriser des informations sans comprendre pourquoi. J’ai besoin de savoir comment la plante agit et par quels moyens cela pourrait \u00eatre possible.<\/p>\n\n\n\n

La phytochimie permet de savoir ce qui se cache dans l’invisible, c’est un \u00e9l\u00e9ment d’information compl\u00e9mentaire \u00e0 l’usage traditionnel de la plante. Et, il permet de se faire une id\u00e9e probable des m\u00e9canismes d’actions qui se passent entre la plante et notre corps.<\/p>\n\n\n\n

La camomille allemande (Matricaria chamomilla<\/em>) contient des mucilages et d’autres composantes anti-inflammatoires comme le bisabolol, la matricine et le chamazul\u00e8ne. Les mucilages absorbent l’eau et forment une couche de protection sur les tissus; il sont enrobants et apaisants. Quelques exemples de plantes riches en mucilages sont les graines de chia, graines de lin, gel d’alo\u00e8s, racines de guimauve; elles forment des gels gluants dans l’eau. La camomille allemande n’est pas la plante qui en contient le plus, mais sachant qu’elle en contient, on peut imaginer que cela aide \u00e0 apaiser l’inflammation.<\/mark> Les autres mol\u00e9cules anti-inflammatoires se retrouvent dans l’huile essentielle, une huile d’un bleu vif et surprenant. Cette huile est d’ailleurs utilis\u00e9e dans certains produits post-\u00e9pilatoires, car elle peut soulager la peau qui est \u00e0 vif. On peut donc supposer qu’elle serait b\u00e9n\u00e9fique en cas d’ulc\u00e8res. <\/mark> <\/p>\n\n\n

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\"Huile
Huile essentielle de camomille allemande <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La grande camomille (Tanacetum parthenium<\/em><\/em>) contient des lactones sesquiterp\u00e9niques<\/a> et une huile essentielle camphr\u00e9e. L’action anti-inflammatoire est donc tout \u00e0 fait diff\u00e9rente. Les principes actifs de la grande camomille agissent sur le foie et sur les neurotransmetteurs. Pour les migraines, des investigations m\u00e8nent \u00e0 penser qu’une augmentation soudaine de s\u00e9rotonine serait en cause. D’ailleurs, les antid\u00e9presseurs qui entra\u00eenent une hausse de la s\u00e9rotonine provoque des maux de t\u00eate chez les personnes sujettes aux migraines. La s\u00e9rotonine en exc\u00e8s causerait une vasodilatation des petites art\u00e8res dans la t\u00eate, cr\u00e9ant une sensation de pression. Hors, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les principes actifs de la grande camomille diminuent la s\u00e9cr\u00e9tion de s\u00e9rotonine. C’est donc par ce m\u00e9canisme qu’elle aiderait \u00e0 pr\u00e9venir les migraines. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

On peut donc faire des liens avec la phytochimie et certains m\u00e9canismes biologiques, cela ajoute \u00e0 notre compr\u00e9hension lorsqu’on conna\u00eet ce langage. <\/p>\n\n\n\n

Envie d\u2019un coup de pouce pour tes premiers pas avec les plantes ? \ud83c\udf3f Je t\u2019ai pr\u00e9par\u00e9 une page sp\u00e9ciale \ud83d\udc49 <\/strong>D\u00e9butez par ici<\/strong> !<\/a><\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9preuve du test !<\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu’on a cumul\u00e9 ce paquet d’informations, il reste que cela doit servir \u00e0 quelques chose ou \u00e0 quelqu’un…sinon pourquoi avoir appris tout cela ? C’est l\u00e0 que l’\u00e9preuve du test entre en ligne de compte, il faut l’essayer pour voir si la th\u00e9orie fonctionne !<\/p>\n\n\n\n

Cela m’arrive rarement, mais une fois j’ai eu une petite ulc\u00e9ration dans la bouche (un aphte). Je devais avoir mang\u00e9 quelque chose de trop acide. J’ai fait un bain de bouche avec une infusion de camomille allemande (Matricaria chamomilla<\/em>) dans l’espoir de soigner ce petit bouton qui me d\u00e9rangeait. Je serai honn\u00eate, je n’ai pas eu de franc succ\u00e8s avec la camomille. Peut-\u00eatre n’ai-je pas r\u00e9p\u00e9t\u00e9 l’op\u00e9ration assez souvent dans la journ\u00e9e… Cependant, ce qui a fonctionn\u00e9 le mieux, c’est une goutte de teinture d’hydraste du canada. Apr\u00e8s 2 applications, l’ulc\u00e9ration avait disparue.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Je fais r\u00e9guli\u00e8rement des migraines, et ce, depuis plusieurs ann\u00e9es. Il y a 15 ans, j’avais au moins une crise par semaine. J’avais du mal \u00e0 compl\u00e9ter ma journ\u00e9e de travail et \u00e0 me rendre \u00e0 la maison tellement j’avais la naus\u00e9e. Ensuite, je passais le reste de ma soir\u00e9e les yeux ferm\u00e9s et dans le noir. Avec les ann\u00e9es, j’ai test\u00e9 plusieurs approches qui ont consid\u00e9rablement r\u00e9duit la fr\u00e9quence des crises. Maintenant, elles sont tr\u00e8s rares. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

J’ai fait appel \u00e0 la grande camomille (Tanacetum parthenium<\/em><\/em>) \u00e0 de nombreuses reprises. Si je sens que c’est une journ\u00e9e propice \u00e0 la migraine (avec le temps, on apprend \u00e0 se conna\u00eetre) alors je prends 40 gouttes de teinture, 4 \u00e0 5 fois dans la journ\u00e9e. La plupart du temps, je r\u00e9ussis \u00e0 l’\u00e9viter mais si elle se d\u00e9clenche tout de m\u00eame, je continue la prise de grande camomille pendant 48h. Je prends toujours la teinture dans un peu d’eau parce qu’il m’est arriv\u00e9e d’avoir un aphte apr\u00e8s en avoir consommer pendant plusieurs jours d’affil\u00e9e.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9couvert qu’une fa\u00e7on tr\u00e8s efficace de retenir l’information se trouve dans l’exp\u00e9rience pratique. Lorsqu’on observe les effets d’une plante en action, on saisit encore mieux ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales.<\/p>\n\n\n\n

Et m\u00eame si on n’a pas encore eu l’occasion de vivre l’exp\u00e9rience pratique avec une plante, on retient mieux les faits v\u00e9cus. Surtout lorsque l’histoire racont\u00e9e ressemble \u00e0 ce que l’on vit personnellement ou nous fait penser \u00e0 une personne proche. <\/p>\n\n\n\n

Prendre des notes <\/h2>\n\n\n\n

Et pour couronner le tout, pour s’assurer de ne rien oublier, prendre des notes est essentiel !<\/p>\n\n\n\n

Personnellement, je n’aime pas trop me relire, donc mes cahiers de notes se concentrent uniquement sur les aspects qui touchent mes besoins personnels et ceux des personnes qui me sont proches. Je note ce qui me parait le plus important, avec des mots-cl\u00e9s et des petits dessins. Et, j’inscris soigneusement mes r\u00e9f\u00e9rences pour savoir o\u00f9 retrouver tous les d\u00e9tails dont je pourrais avoir besoin dans le futur. <\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 donc ce que j’aurais voulu savoir lorsque j’ai d\u00e9but\u00e9 mes \u00e9tudes sur les plantes m\u00e9dicinales !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’herboristerie est un domaine riche et vaste, il est important de se donner du temps pour apprendre et exp\u00e9rimenter. M\u00eame apr\u00e8s des ann\u00e9es \u00e0 \u00e9tudier et \u00e0 collaborer avec d’autres herboristes, je continue de d\u00e9couvrir de nouveaux aspects que je ne connaissais pas. Et ce, \u00e0 chaque visite de jardin, conf\u00e9rence, formation ou discussion avec une coll\u00e8gue. Bien que cela puisse \u00eatre d\u00e9stabilisant au d\u00e9but, c’est \u00e9galement un v\u00e9ritable plaisir d’en apprendre davantage \u00e0 chaque opportunit\u00e9 qui se pr\u00e9sente. C’est la curiosit\u00e9 qui nourrit mon apprentissage !<\/p>\n\n\n\n

Et vous ? Avez-vous un commentaire sur ce que je viens de partager ? Je suis curieuse de vous lire \ud83d\ude09<\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rences :<\/h2>\n\n\n\n

Gazmend Skenderi, \u00abHerbal Vade Mecum\u00bb, Herbaxy Press, New Jersey, 2003, 480 p.<\/p>\n\n\n\n

BRUNETON, Jean. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes m\u00e9dicinales<\/em>, 4e<\/sup> \u00e9dition, \u00c9ditions Tec & Doc, Paris, 2009, 1269 p.<\/p>\n\n\n\n

Association des naturopathes agr\u00e9\u00e9s du Qu\u00e9bec, Comprendre la migraine<\/a> par Lorenza Saverioni<\/p>\n\n\n\n

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